极简风“吹进”运动场效果不简单！“平时腰酸背痛，也会自己动一动、完美体育，但是没有章法，有时候反而越弄越痛。”徐汇区斜土街道社区市民健身中心的活动场中，一位参与活动的阿姨对记者说道。1月25日，冰基金运动教学导师为斜土街道居民们带来了一场由奥运冠军陈一冰主导设计编排的“极简运动”，专为久坐中青年和老年人舒缓肩颈压力。
活动首个环节由国家公共营养师赵月平主讲。赵月平为现场居民讲解了目前我国慢性病患者的现状以及正确的饮食习惯对慢性病管理的益处，并通过一个“膳食得分”的小游戏，带领现场居民回顾自己日常生活中的饮食能得多少分，针对没有得分的部分进行提升。
在运动方面，由冰基金运动教学导师李村城、王学带练“极简运动”课程。这套“极简运动”虽然动作简单、舒缓，但能够针对肩、颈、胸、背等肌群进行有效放松和拉伸，对舒缓疼痛和僵硬等不适有很好的辅助效果。在进行动作练习的同时，两位导师还详细讲解了引发疼痛、手麻、头晕等不适症状背后的原因，让居民们能够根据肌肉疲劳、病理性原因、保护性机制等不同原因，对症选择解决方式。